過敏性鼻炎日常預(yù)防

　　1.在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉汽車或者房間的窗戶。

　　2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具。

　　3.使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào)，以去除花粉(但可能無法過濾灰塵)。

　　4.可以使用溫度調(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

　　5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽臺上的花草。

　　6.持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生。

　　7.臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上。

　　8.用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應(yīng)去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長。

　　9.收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光盤以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。

　　10.不要為減輕癥狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗酸藥。

　　11.注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。

　　12.加強室外體育鍛煉，增強體質(zhì)。

　　13.保持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經(jīng)常打掃房間。

　　健康教育

　　1、春秋季節(jié)是容易發(fā)生的季節(jié)，要注意生活細節(jié)，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　2、平時在生活中了解引起自己過敏性的物質(zhì)，即過敏原，并盡量避免它。

　　3、當出現(xiàn)過敏性鼻炎時，應(yīng)盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐樹的果毛，外出時要帶口罩。