得了社會(huì)恐懼癥的患者，對(duì)一些熱鬧的場(chǎng)合是非常的害怕，尤其拒絕和一些人談話，或者不愿意參加各種活動(dòng)，這是非常消極的心理，建議患者要自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信心，減少自卑。那么社會(huì)恐懼癥要如何護(hù)理?下面專家詳細(xì)的介紹一下。
社會(huì)恐懼癥的護(hù)理
1、克服“怕”的心理
得了社交恐懼癥的患者，心里有一種“怕”所引起，尤其是怕見陌生人，怕表現(xiàn)自我，不愿意和人談話等。建議患者在日常生活、工作，以及學(xué)習(xí)中，慢慢培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地首先和一個(gè)人說話，接著2個(gè)人，心理慢慢的克服，最后接觸多幾個(gè)周圍的人和事。
2、不要過分注意自己的舉止
在正常的社交活動(dòng)，不要怕表現(xiàn)，要表現(xiàn)隨和，自然就可以了，平時(shí)怎么說就這么做，要表現(xiàn)大方。在人的交往與應(yīng)酬中，不要過分注意自己的言談舉止，這是是多余的，只會(huì)增加拘束和害怕的心理。
綜上所述，介紹的是社會(huì)恐懼癥的護(hù)理，建議患者在和人談話的時(shí)候，或者參加一些活動(dòng)的時(shí)候，科帶著明確的社交內(nèi)容參加。這樣就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不至于過分恐懼。有必要可以到醫(yī)院接受治療，這樣才能減少疾病的危害。