人們患上恐懼癥之后，很多時候也是明白自己恐懼的東西也有些無聊，但是就是無法去控制。會恐懼也是與生俱來的生理反應(yīng)，很正常?；忌狭丝謶职Y也無需過度緊張，護(hù)理得當(dāng)就可以了。
患上恐懼癥 護(hù)理要得當(dāng)
安全護(hù)理
去除患者身上，住室及家庭環(huán)境中的危險物品，如刀剪、鐵器、繩索、暖瓶及劇毒外用藥品等，還應(yīng)避免患者獨自使用電源，煤氣開關(guān)及陽臺等。
運動鍛煉
當(dāng)恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當(dāng)你活動時，會消耗腎上腺素。若你無法走動，不妨試著收縮及放松各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然后迅速放松。這種一緊一松的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
心理護(hù)理
要做好心理護(hù)理，首先要發(fā)解患者的心理特征做好有的放矢，促進(jìn)康復(fù)。
生活護(hù)理
家庭護(hù)理中，一項重要的基礎(chǔ)工作就是照顧好患者的生活，其任務(wù)是監(jiān)督、協(xié)助或替患者合理安排生活，包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。
溫馨提示：理解恐懼內(nèi)容接納病人 在護(hù)理病人的過程中，要了解別人恐懼的內(nèi)容、形式及強(qiáng)度，以便制定相應(yīng)的護(hù)理措施，同時要接納病人，接受病人恐懼的情感，病人所表現(xiàn)的行為是他所使用的最好的壓力調(diào)適法，切勿以傳統(tǒng)道德標(biāo)準(zhǔn)來評判、嘲笑他，不應(yīng)拒絕或排斥病人。
【參考文獻(xiàn)：《高等醫(yī)學(xué)院校教材?精神病學(xué)(第2版)》《時髦病自治手冊》】