人們患上恐懼癥之后，很多時(shí)候也是明白自己恐懼的東西也有些無聊，但是就是無法去控制。會(huì)恐懼也是與生俱來的生理反應(yīng)，很正常?；忌狭丝謶职Y也無需過度緊張，護(hù)理得當(dāng)就可以了。

　　患上恐懼癥 護(hù)理要得當(dāng)

　　安全護(hù)理

　　去除患者身上，住室及家庭環(huán)境中的危險(xiǎn)物品，如刀剪、鐵器、繩索、暖瓶及劇毒外用藥品等，還應(yīng)避免患者獨(dú)自使用電源，煤氣開關(guān)及陽臺(tái)等。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　當(dāng)恐懼感襲來時(shí)，身體會(huì)分泌過盛的腎上腺素，而當(dāng)你活動(dòng)時(shí)，會(huì)消耗腎上腺素。若你無法走動(dòng)，不妨試著收縮及放松各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然后迅速放松。這種一緊一松的肌肉運(yùn)動(dòng)也能消耗腎上腺素。

　　心理護(hù)理

　　要做好心理護(hù)理，首先要發(fā)解患者的心理特征做好有的放矢，促進(jìn)康復(fù)。

　　生活護(hù)理

　　家庭護(hù)理中，一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)工作就是照顧好患者的生活，其任務(wù)是監(jiān)督、協(xié)助或替患者合理安排生活，包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。

　　溫馨提示：理解恐懼內(nèi)容接納病人 在護(hù)理病人的過程中，要了解別人恐懼的內(nèi)容、形式及強(qiáng)度，以便制定相應(yīng)的護(hù)理措施，同時(shí)要接納病人，接受病人恐懼的情感，病人所表現(xiàn)的行為是他所使用的最好的壓力調(diào)適法，切勿以傳統(tǒng)道德標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判、嘲笑他，不應(yīng)拒絕或排斥病人。

　　【參考文獻(xiàn)：《高等醫(yī)學(xué)院校教材?精神病學(xué)(第2版)》《時(shí)髦病自治手冊(cè)》】