艾滋病癥狀疲乏、失眠 疲乏指總體感覺(jué)沒(méi)有勁，即便休息很久后還是沒(méi)有改善。疲乏可以由很多因素引起，如艾滋病病毒感染、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、生活方式、抑郁等。失眠指很難入睡，或者夜里醒后很難入睡。原因可能是壓力或抑郁，濃茶、咖啡或酒精的刺激，焦慮，藥物等。
艾滋病癥狀疲乏、失眠 家庭護(hù)理
(1)保持足夠的睡眠，但不要超過(guò)正常的需要。
(2)按時(shí)睡覺(jué)、起床，不規(guī)律的生活會(huì)使失眠加重。
(3)減少或者戒掉茶、咖啡、煙酒。
(4)晚餐少吃一點(diǎn)，睡覺(jué)時(shí)就不會(huì)感覺(jué)太飽。
(5)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持平衡飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。
(6)盡可能減少噪音。
(7)按摩和聽舒緩的音樂(lè)，有助于治療失眠，失眠者可以睡前用熱水泡腳20分鐘。
艾滋病癥狀疲乏、失眠 看醫(yī)生
(1)病人處于長(zhǎng)期失眠或精神壓力不能緩解時(shí)。
(2)病人處于嚴(yán)重疲乏狀態(tài)時(shí)。
艾滋病癥狀疲乏、失眠 注意事項(xiàng)
(1)按醫(yī)囑適量服用鎮(zhèn)靜劑或其他藥物(如抗組胺類藥，撲爾敏)。
(2)睡前用雙手按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴等。