生活上
1、合理的健康的飲食(eat fresh：吃的要新鮮)
2、喝綠茶。注：茶葉泡的綠茶 (已經被西方醫(yī)學證實，抑止病毒量的作用)
3、可以引用含有硒元素的補充劑(已經被西方醫(yī)學證實，抑止病毒量的作用)
4、健身，對于心里和身體的健康都很重要
5、健康的生活習慣和生物鐘
治療上
1、配合醫(yī)生，定期檢查cd4和病毒量
2、藥物依從性，服藥的要定期定時吃藥
3、觀察自己的身體變化，及時記錄下來。
4、最新的成果顯示，HPV的疫苗(human papillomavirus [微]人乳頭狀瘤病毒疫苗)可以控制HIV病毒在體內的復制，但不知道國內有沒有這樣的疫苗;
心理上
1、堅強和樂觀的態(tài)度
2、不要讓HIV成為你生活里的100%的話題
3、找到相同經歷的感染者，配對，互相關心;
4、找到感染者群，定期見面，大家談感受和最近發(fā)生的事情。
總之啊，看看這些事情，感染者的生活真好比一個全職工作一樣，真的要下下功夫才可以控制好自己的HIV的病情，我們都要一起加油!