如何科學(xué)做到早期甲狀腺腫大的預(yù)防?甲狀腺腫大是我們身邊很常見的疾病。隨著甲狀腺腫大的發(fā)病率日益增長(zhǎng)，越來越多的人們對(duì)甲狀腺腫大的科學(xué)預(yù)防非常關(guān)注。那么，如何預(yù)防甲狀腺腫大呢?

　　1、人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中獲取碘;

　　2、如果飲水、糧食和周圍環(huán)境中缺乏碘，長(zhǎng)期生活在那里的人們就會(huì)因碘的攝人不足而產(chǎn)生碘缺乏病;

　　3、缺碘地區(qū)不僅僅是內(nèi)陸、山區(qū)、地高坡陡和地下水位高的地區(qū);

　　4、盡管各人的口味不同，鹽的用量不同，但食用碘鹽都是安全的。因?yàn)槭雏}含碘量與一般海產(chǎn)品含碘量相似;

　　5、鹽是人們生活中的必需品，在食鹽中加碘，可以通過一日三餐補(bǔ)碘，既方便，又能保證人們終身攝入足夠量的碘;

　　6、碘鹽要堅(jiān)持長(zhǎng)年食用，在缺碘的地區(qū)，如果連續(xù)3至6個(gè)月不食用碘鹽，就會(huì)產(chǎn)生缺碘的危害;

　　7、實(shí)踐的結(jié)果表明，面對(duì)幅員廣大的缺碘地域和龐大的防治對(duì)象，實(shí)施食鹽加碘是目前最為經(jīng)濟(jì)有效、簡(jiǎn)便易行的預(yù)防碘缺乏病的方法;

　　8、碘鹽的色、味均與普通的食鹽完全相同;

　　9、很多海產(chǎn)品如海帶、海魚、海蝦和海菜中也富含碘，經(jīng)常食用也有補(bǔ)碘的作用。

　　專家小貼士

　　對(duì)于含有致甲狀腺腫的藥物和食物不要過多、過量服用;在進(jìn)入青春期以后或懷孕時(shí)，由于體內(nèi)碘的需要量增加，按平時(shí)食用的碘量已不足，應(yīng)食用含碘豐富的食物，如海帶、海蜇、紫菜、苔菜、淡菜、海蜒、毛蚶、干貝、蟶子、帶魚、黃魚、鯧魚、目魚、蝦米等;必要時(shí)肌肉注射碘化油進(jìn)行預(yù)防。