強直性脊柱炎是一種全身性慢性進行性炎癥性疾病，除了累及脊柱、外周關節(jié)和肌腱、韌帶附著點外，還可累及全身其它組織和器官。強直性脊柱炎的臨床癥狀可表現為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關節(jié)腫痛，嚴重者可發(fā)生脊柱畸形和關節(jié)強直。
在強直性脊柱炎治療期間，體育鍛煉是很有必要的一種輔助治療的方法。進行運動鍛煉可保持患者脊柱的生理彎曲，防止畸形;保持胸廓活動度，維持正常的呼吸功能;保持骨密度和強度，防止骨質疏松和肢體廢用性肌肉萎縮等，
針對強直性脊柱炎患者的運動鍛煉，下面教大家?guī)讉€簡單有使用的小方法，具體如下：
1、深呼吸：
每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。
2、頸椎運動：
頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正?；顒佣?。
3、腰椎運動：
每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
4、肢體運動：
可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強直性脊柱炎最適合的全身運動。
溫馨提示：強直性脊柱炎病人可根據個人情況采取適當的運動方式和運動量，開始運動時可能出現肌肉關節(jié)酸痛或不適，但運動后經短時間休息即可恢復。如新的疼痛持續(xù)2h以上不能恢復，則表明運動過度，應適當減少運動量或調整運動方式。