肌肉萎縮會(huì)給患者的身體帶來(lái)極大的損害，甚至?xí)绊懟颊叩恼Ｉ?，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁庾龊妙A(yù)防護(hù)理措施，避免該疾病的侵襲，下面我們一起看看日常預(yù)防肌肉萎縮的方法與患者的飲食護(hù)理事項(xiàng)。

　　預(yù)防措施

　　1、鋅需足夠維持適當(dāng)水平的鋅濃度

　　由腦垂體合成的生長(zhǎng)激素，一旦能夠積極和鋅按1∶1比例結(jié)合，其效力可顯然增長(zhǎng)。此外，含鋅酶促進(jìn)肌肉蛋白的合成。所以，應(yīng)該經(jīng)過(guò)補(bǔ)鋅維持機(jī)體較高水平的鋅濃度。

　　2、合適營(yíng)養(yǎng)

　　紅肉不可少和增加肌肉的新生。肌肉萎縮病人的防護(hù)方法是務(wù)必保障蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是制造肌肉組織的常常原料。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家主張，為了健康長(zhǎng)壽應(yīng)該多吃魚肉，少吃紅肉。

　　3、嚴(yán)格防護(hù)感冒和胃腸炎

　　肌肉萎縮的病人因?yàn)樽陨砻庖邫C(jī)能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮病人一旦感冒，病況加重，病程延長(zhǎng)，肌萎無(wú)力和肌跳加重，特別是球麻痹患者易并發(fā)肺部感染，如果不積極防治，預(yù)后不良，乃至危及病人生命是預(yù)防肌肉萎縮的方法。

　　4、做有氧運(yùn)動(dòng)是肌肉萎縮的預(yù)防中不可缺少的方法

　　可以依據(jù)自己的年齡與身體狀況選用適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，做有氧運(yùn)動(dòng)。人體的肌肉組織和其它組織、器官一樣，每時(shí)每刻都在不停地進(jìn)行新陳代謝。鍛煉的目的是讓負(fù)平衡的發(fā)展減慢。每次運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)馬上躺下或坐下來(lái)休息1小時(shí)左右。晚上睡覺前做適當(dāng)?shù)腻憻捈∪獾倪\(yùn)動(dòng)(活動(dòng)量小)，運(yùn)動(dòng)后馬上洗臉和洗澡，然后睡覺，有利于肌肉的新生，也可防止肌肉萎縮的察覺。