腱鞘炎的出現(xiàn)在日常中是較多見的，患上了腱鞘炎之后，會(huì)導(dǎo)致腱鞘部位有很大的傷害。那么，對于腱鞘炎的護(hù)理需怎樣做好呢?下面，我們就一起了解下吧。
護(hù)理事項(xiàng)一、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹
腱鞘炎的護(hù)理需在工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
護(hù)理事項(xiàng)二、抬起手臂
腱鞘炎 患者可抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。
護(hù)理事項(xiàng)三、用溫水洗手
腱鞘炎患者需養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性腱鞘炎。因此，這是對于腱鞘炎的護(hù)理方式之一。
護(hù)理事項(xiàng)四、將手抬高
當(dāng)你休息時(shí)，腱鞘炎患者需避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
護(hù)理事項(xiàng)五、避免手臂下垂
睡覺時(shí)，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。這對于腱鞘炎的護(hù)理也是很重要的。