1、坐姿端正：端正的坐姿能使血液通暢流向膝部以上，避免了血液在下肢的堆積，降低靜脈曲張的發(fā)生幾率。
2、腿部抬高：靜脈由于重力的原因，會對靜脈膜瓣造成一定的壓力，長時間的高壓會使靜脈發(fā)生曲張，在白天的時候我們可以把放在桌子下面的腿部稍稍的抬高，或者是在桌子的下面墊個盒子。晚上睡覺的時候，在腿部可以墊點東西，使腿部的血液能從靜脈回流通暢。
3、寬松褲帶：如果褲帶太緊的話，會造成下血流的不暢，會使血流都堆積在下肢，充溢在靜脈內(nèi)，造成靜脈的曲張。
4、脫下高跟鞋：現(xiàn)代的女性大多數(shù)都有穿高跟鞋的習慣，殊不知高跟鞋的背后隱藏著一個很大的殺手，高跟鞋能阻止小腿肌肉的收縮和放松，穿上高跟鞋會使小腿的肌肉繃緊，血流不能通暢額的從足部回流到膝部，從而淤積在靜脈內(nèi)，造成靜脈的擴張。
通過上面對日常生活注意下肢靜脈曲張的預防的介紹，希望能引起大家的重視，下肢靜脈曲張的發(fā)生和日常生活中的習慣有很大的關系，下肢靜脈曲張隨著病情的發(fā)展，危害是很大的，提醒大家一定要做好預防工作，改變一下生活中的不良習慣，減少下肢靜脈曲張帶來的危害。