靜脈曲張它是一種常見(jiàn)的疾病，給患者造成了嚴(yán)重的危害，那么具體的詳情，接下來(lái)，我們就一起來(lái)看看吧。詳情如下文所示：

　　擺動(dòng)腿運(yùn)動(dòng)，姿勢(shì)同上。雙腿繃直，依次上舉后左右擺動(dòng);抬起雙腿，模仿騎自行車(chē)的動(dòng)作，前后擺動(dòng)，各進(jìn)行4—5次。

　　側(cè)分腿運(yùn)動(dòng)，姿勢(shì)同上?？囍彪p腿，左右依次最大幅度地側(cè)分腿，腿勿抬起，各進(jìn)行4—6次。

　　腿側(cè)圓周運(yùn)動(dòng)，姿勢(shì)同上，抬起一側(cè)腿，在空中作圓周動(dòng)作，再換另側(cè)腿做同樣動(dòng)作，各進(jìn)行8—10次。

　　側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)，先取右側(cè)臥，右手枕于頭下，左臂沿軀伸展。左腿伸直，向上抬起6—8次;身體再取左側(cè)臥，重復(fù)上述動(dòng)作。

　　膝側(cè)后擺運(yùn)動(dòng)，先左側(cè)臥，左手枕于頭下，右臂沿軀體伸展。右腿彎曲，膝蓋向腹部貼近，后再伸直，用力后擺，如此反復(fù)6—8次;身體轉(zhuǎn)取右側(cè)臥，重復(fù)上述動(dòng)作。

　　側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)，先取左側(cè)臥位，右腿伸直，腿用力向前踢，后再用力向后擺，身體彎曲，如此反復(fù)6—8次;身體再轉(zhuǎn)向右側(cè)臥，用左腿重復(fù)上述動(dòng)作。

　　溫馨提示

　　以上就是關(guān)于“靜脈曲張的保健方法”的全部介紹了，相信閱讀全文后您對(duì)此有了更多的了解了吧，如果您正在為這些事情煩惱，如果您還是有疑問(wèn)歡迎點(diǎn)擊咨詢(xún)疾病專(zhuān)家，婦科專(zhuān)家會(huì)給您帶來(lái)最專(zhuān)業(yè)的解答。