黃褐斑是由于組織細胞間的微細循環(huán)受阻，使得細胞溶解死亡，進而黑色素增多形成色斑沉著所致。臉部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最易形成色素沉著。所以臉部會長有大量黃褐斑，怎樣做好黃褐斑的護理?是很多患者關(guān)心的問題。
1、要保持愉快的心情
黃褐斑患者要保持愉快的心情，戒驕戒躁，這對黃褐斑的治療很重要。心浮氣躁的人因為急于去除黃褐斑而容易走入治療誤區(qū)，導致色斑越治越重，且產(chǎn)生很多副作用，最終可能導致毀容。
2、多飲水、多吃蔬菜、水果
這樣可以補充多種維生素，尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，還有豐富的銅和鋅。并要忌酒、忌辛辣刺激性食物。
3、皮膚功能鍛煉
其實很簡單，用冷水、溫水交替洗臉，早晚各做一次，每次持續(xù)十分鐘左右，做十次左右為宜。冷水溫度與溫水溫度要適宜。這種鍛煉需要長期堅持，才能看到效果。
4、遠離紫外線、電離輻射
如何做好黃褐斑的護理呢?要堅決遠離紫外線、電離輻射。這些東西對皮膚的傷害很嚴重，可使黃褐斑加重。日常生活中，可使用防曬霜防止紫外線對皮膚的輻射。
由以上描述，我們可以知道怎樣做好黃褐斑的護理，飲食及生活習慣都要改善。特別提醒大家盡量避免長時間日曬，尤其是在夏季，以免造成色斑的生成。