在我們身邊有好多骨質(zhì)疏松患者，有些年輕人因?yàn)殚L(zhǎng)期的從事辦公室工作而引起，還有一些老年朋友缺乏正常的鍛煉所導(dǎo)致，影響正常的生活和工作。那么，骨質(zhì)疏松護(hù)理措施包括哪些呢?讓我們一起聽(tīng)一聽(tīng)專家的介紹，以幫助更多的患者。

　　骨質(zhì)疏松護(hù)理措施

　　一、飲食護(hù)理

　　患者必須建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多食用含鈣豐富的食物，主要有牛奶、奶制品、大豆、豆制品、蝦皮，每日飲牛奶二杯。多食含維生素D的食物如蘑菇、魚(yú)。多食用含維生素C的食物如新鮮水果、蔬菜以及黑木耳、松仁、板栗、香菇等。葷素結(jié)合，減少糖、鹽攝入。葷素搭配，可保證營(yíng)養(yǎng)成分的均衡。飲食護(hù)理是否恰當(dāng)，對(duì)患者的康復(fù)影響重大。

　　二、功能鍛煉

　　太極拳、散步等是老年骨質(zhì)疏松患者的最佳運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。幫助患者增加戶外活動(dòng)，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中沉積。平時(shí)可藉一些簡(jiǎn)單自我訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉功能。對(duì)骨質(zhì)疏松患者的骨折更應(yīng)注意早期功能鍛煉。

　　三、藥物止痛

　　疼痛明顯或有骨折的病人應(yīng)臥硬板床休息，給予消炎止痛藥并對(duì)癥處理結(jié)合中藥熱敷、理療。平時(shí)增加鈣片、維生素D、雌激素的補(bǔ)充。

　　以上就是介紹的骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施，福州養(yǎng)生希望對(duì)患者有所幫助。從上文中我們知道，要想有效的減少骨質(zhì)疏松患者的發(fā)病率，家長(zhǎng)們要注意應(yīng)及時(shí)的為孩子補(bǔ)鈣，多食用富含鈣質(zhì)的食物和蔬菜，少食用食鹽，同時(shí)多曬太陽(yáng)，有利孩子的健康成長(zhǎng)，減少疾病的困擾。