肝硬化是一種由于各種原因導致肝細胞受損變性，使肝臟呈進行性、彌漫性、纖維性的病變，日常生活對于肝硬化患者的有效護理是減輕治療肝硬化的難度，早日使疾病康復的保障，那么肝硬化患者自我護理的方法有什么?
一、肝硬化的自我保健之飲食
根據(jù)病因、病情在飲食上制定合理的飲食結構，注意優(yōu)質蛋白、多元維生素、微量元素、氨基酸及礦物質的合理補充，軟而易消化、營養(yǎng)全面而均衡化，在飲食上能夠針對病情有所選擇與注意，以及時補充機體營養(yǎng)所需的同時，避免因飲食不當因素而誘發(fā)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。
二、生活中肝硬化的自我保健
1.勞逸結合
根據(jù)病情勞逸結合，對于失代償期的肝硬化，若合并腹水或感染時應絕對臥床休息;對于代償期肝硬化的自我保健，應注意適宜的身心鍛煉，建議做些有氧運動，以達到強身健體的目的。
2.用藥從簡
在肝硬化的自我保健方面，其治療上不盲目過多地濫用藥物，應有所針對且有效性，以防加重肝臟負擔，不利于肝臟恢復。
3.戒煙忌酒
可以說酒能助火動血，長期飲酒可導致誘發(fā)酒精性肝硬化，所以飲酒對肝硬化患者來說無疑是對肝臟的再次重創(chuàng)，加重病情進展;長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復，可加快肝硬化的進程，有促發(fā)肝癌發(fā)生的危險率。
三、心態(tài)也是肝硬化的自我保健中重要的一方面
肝硬化患者應注意保持積極樂觀的心態(tài)，放下心理包袱，走出疾病困擾的陰影，在長期定期的檢測下讓患者得到最準確的自身健康程度了解，因精神抑郁，暴怒激動均可影響肝臟的機能，進而加速病變的發(fā)展，因此樹立堅強意志，消除思想負擔，是很得益于病情的恢復和改善的。