常常頭暈、頭痛，必須提高警惕，可能患有高血脂，不僅影響著他們的工作和生活，嚴(yán)重的話是高血脂性心臟病并發(fā)的危害。專家告訴我們，建議在飲食上調(diào)理，可以防止血壓上升，相信每個(gè)人都會堅(jiān)持，那么高血脂的飲食如何護(hù)理?讓我們學(xué)習(xí)一下。
高血脂護(hù)理1、戒煙
我們都知道高血脂也有遺傳傾向，并不是所有的患者患者，都是屬于遺傳，通常由于不適當(dāng)?shù)娘嬍?，甚至有吸煙?xí)慣，每日吸煙量超標(biāo)的，建議必須戒煙，因?yàn)檫@樣的壞習(xí)慣，只會引起的高血脂，我們知道吸煙有害健康，但是有很多人沒有戒煙的方法。
高血脂護(hù)理2、補(bǔ)充高蛋白
在食物上多吃菠菜、大豆制品，甚至常吃的黑木耳、豬肝都對血壓有很好的控制，豬血，能幫助身體體內(nèi)的廢物排放。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充的維生素E,比如常吃蛋類，魚類，都能補(bǔ)充很多的高蛋白質(zhì)，有保護(hù)肝臟的作用。
高血脂護(hù)理3、常喝茶
烹飪時(shí)，控制鹽的攝入量，不能超標(biāo)，將會影響血壓升高，另外，常吃山楂，幫助消食降脂、降壓功能。菊花茶也是很不錯(cuò)的，可以適當(dāng)添加一些綠茶是更好的。比如我們通常吃玉米須是扔掉的，但我不知道它的作用是非常大的，專家告訴我們，具有利尿，降血糖，抗高血脂效果。
上面所描述的是高血脂的護(hù)理方法，建議患者除了要保持健康，合理的飲食，做好預(yù)防，盡早遠(yuǎn)離疾病的困擾，保持快樂的心情，適當(dāng)輕松精神，更有利于治療。最后，祝大家生活愉快!