高血脂是生活中比較常見的一種疾病，給患者的生活帶來了很多的痛苦。我們知道此病的發(fā)生與不合理的飲食有直接的關(guān)系，很多患者認(rèn)為是有營養(yǎng)的食物吃多了，所以改成只吃素不吃葷，其實營養(yǎng)不良也會引發(fā)高血脂。那么，高血脂保健應(yīng)注意什么呢?讓我們一起聽一聽專家的介紹。
高血脂保健應(yīng)注意事項
1、不宜多吃甜食，控制熱量攝入
專家指出，肥胖的朋友患上高血脂的幾率要比體重正常的人高上3倍，所以在生活中大家要注意自己的體重問題，不要攝入過多的熱量，以免出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。同時在日常不要暴飲暴食，也不能吃過多的甜食。
2、低脂肪、低膽固醇膳食
高血脂患者不要吃高膽固醇的食物，對身體的病情非常不利，無疑是雪上加霜，增加患者的痛苦。很多朋友在生活中經(jīng)常用大豆油、花生油等來炒菜，這種習(xí)慣是很好的要堅持保持，尤其是高血脂患者。
3、膳食纖維素
患者要留心多注意生活中含有纖維素豐富的食物，經(jīng)常多吃一些，對高血脂的病情有較大的幫助。因為膳食纖維會促進(jìn)體內(nèi)血脂和脂肪蛋白的代謝工作，降低血脂的濃度和粘度，使血管流動暢通。
通過專家對高血脂保健應(yīng)注意事項的詳細(xì)介紹，福州養(yǎng)生相信大家對這些常識都有一定的了解，同時希望能幫助到每一位患者。如果您在生活中還有什么疑問，可以聯(lián)系我們的在線專家，他們會為您提供更多的滿意答案。祝您早日恢復(fù)健康。