在生活中高血壓患者有許多禁忌，因?yàn)橐恍┪ｋU(xiǎn)的動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致血壓的急劇上升，從而會(huì)加重高血壓患者的病情。高血壓患者在日常要做好保健工作來(lái)積極輔助治療就要避免這些不利于健康的事件發(fā)生。

　　1、屏氣排便

　　我們之所以提倡高血壓患者多吃蔬菜和水果，不僅是因?yàn)楣哂薪祲鹤饔?，而且果蔬的攝入可以預(yù)防高血壓患者出現(xiàn)便秘。便秘會(huì)導(dǎo)致患者不由自主的摒棄排便，對(duì)患有高血壓的病人來(lái)說(shuō)，一時(shí)性的用力屏氣排便，會(huì)因腹部壓力增大、血壓驟升而引發(fā)危險(xiǎn)。因此，高血壓病人排便應(yīng)慢慢來(lái)。必要時(shí)，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時(shí)應(yīng)用開(kāi)塞露。

　　2、大發(fā)脾氣

　　高血壓患者在平時(shí)的生活中要注意避免情緒的過(guò)度波動(dòng)，因?yàn)槠椒€(wěn)的情緒利于高血壓患者的病情得到有效控制。而精神緊張、情緒大幅度波動(dòng)、大發(fā)脾氣等可使內(nèi)分泌功能紊化，導(dǎo)致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發(fā)的危險(xiǎn)。

　　3、聽(tīng)搖滾音樂(lè)

　　現(xiàn)在搖滾樂(lè)非常流行，但是高血壓患者一定要及時(shí)改正自己經(jīng)常聽(tīng)搖滾樂(lè)的習(xí)慣。因?yàn)閾u滾樂(lè)的節(jié)奏快，而且音響大，對(duì)高血壓患者的血壓穩(wěn)定非常不利。高血壓患者可以選擇聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)來(lái)陶冶性情，對(duì)降壓治療也是非常有益的。

　　日常保健對(duì)于高血壓患者擺脫病痛的困擾具有非常關(guān)鍵的作用，在生活中高血壓患者要注意避免一些不利于保健的事件發(fā)生，這樣才能使自己順利康復(fù)，遠(yuǎn)離高血壓的侵害。