冠心病的形成是一個漫長的過程，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣對冠心病患者后期護理幫助很大。在飲食、鍛煉、睡眠以及服藥方面做好保健措施，以免加重心臟負擔(dān)，使病情加重，充分發(fā)揮心臟本身的保護功能，也可達到延年益壽的效果。

　　冠心病護理工作中的10點注意

　　1、注意疼痛持續(xù)時間。冠心病持續(xù)時間一般不超過15分鐘，而非冠心病的胸部不適常常持續(xù)數(shù)小時乃至整天。

　　2、注意飲水。經(jīng)過一夜的體內(nèi)代謝，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗死的誘發(fā)因素。晨起即飲一杯白開水，或喝杯牛奶、豆?jié){，可稀釋血液.又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外。

　　3、注意鍛煉。冠心病人適當鍛煉可改善病情，但運動的項目應(yīng)柔和，如太極拳、健身操、散步、慢均等，時間不宜過長。運動強度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運動中出現(xiàn)心慌、胸悶或頭暈時，應(yīng)立即中止。

　　4、注意飲食。原則是宜清淡，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)的攝入量每日每千克體重不少于1克。多吃植物油，少吃葷油。新鮮蔬菜不可少。飯萊做得可口。一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得過飽，以免加重心臟負擔(dān)，使病情加重。

　　5、注意發(fā)病狀況。冠心病常發(fā)生在勞動、用力、情緒、激動、大便、勞累等心肌耗氧量增加時，而非冠心病往往發(fā)生在休息、休閑時。

　　6、注意午休。每天午飯后最好睡上半小時至一小時，即使不睡也要小憩一會兒。堅持午休有助于血壓保持穩(wěn)定，對心臟功能差者尤為必要。

　　7、注意洗漱。冠心病人宜用溫水，尤其是在冬季，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發(fā)作常見的誘因。

　　8、幫助診斷心絞痛的方法是做必要的檢查。如心電圖，在冠心病發(fā)作期心電圖常常有明顯的心肌缺血表現(xiàn)。24小時心電圖，可在24小時中記錄心電活動。運動平板試驗，是在給心臟增加負荷后記錄的動態(tài)心電圖，對提高冠心病診斷率有較大幫助，還有64排螺旋CT和冠脈造影對冠心病具有確診價值。

　　9、注意服藥。服降壓藥不宜過晚。一般認為晚上不宜服降壓藥，以上午服用為宜。劑量一定要按醫(yī)囑，不能自張主張隨便更換藥物和改變劑量。

　　10、注意睡眠。睡前10分鐘應(yīng)安靜或聽一會輕松優(yōu)美的音樂。冠心病人床邊應(yīng)備好保健盒。被子不宜太厚，室內(nèi)要注意空氣流通.病人不應(yīng)獨睡一室。以免夜間出事無人照料。每晚至少應(yīng)睡足7小時一8小時。

　　溫馨提示：人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，夜間缺水會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時，便發(fā)生缺血性中風(fēng)或心肌梗塞。所以，如果在夜間喝一杯白開水，有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生。

　　【參考文獻：《冠心病健康生活指南大全》】