如何“保養(yǎng)”胃腸是幾乎所有長(zhǎng)期深受胃腸功能紊亂之苦的患者共同關(guān)心的問(wèn)題，包括可以吃什么，不可以吃什么。雖然嚴(yán)格執(zhí)行了自己的很多“規(guī)定”，但多數(shù)人卻沒(méi)有獲得理想的“保養(yǎng)”效果，相反卻搞得自己很緊張，這也不敢吃，那也不敢碰。
其實(shí)，患者一直堅(jiān)持的很多保養(yǎng)信條是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。有的其實(shí)是很荒謬的。比如，我們知道民間有個(gè)說(shuō)法，河豚魚的皮反過(guò)來(lái)，不咀嚼吞下可以養(yǎng)胃。這其實(shí)是很可笑的。不咀嚼吞下任何食物，對(duì)胃都是有害的，更何況河豚魚的皮還不是光滑的，雖然吞入時(shí)是反過(guò)來(lái)的，誰(shuí)又知道一塊河豚魚皮經(jīng)過(guò)食道到胃里要翻幾個(gè)跟頭。
所以，對(duì)于胃腸功能紊亂者，最重要的就是有規(guī)律的生活，良好的睡眠，良好的心態(tài)。不要去傷害自己的胃腸。過(guò)分注重、關(guān)心和愛護(hù)胃腸其愿望是不言而喻,但結(jié)果往往是事與愿違。要記?。翰粋Σ攀亲詈玫谋ｐB(yǎng)。