過(guò)敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過(guò)敏性的物質(zhì)，即過(guò)敏原，并盡量避免它。
當(dāng)過(guò)敏性鼻炎的癥狀主要發(fā)生在戶外：應(yīng)盡可能限制戶外活動(dòng)，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時(shí)可以帶口罩，或者可以到過(guò)敏原較少的海濱。
當(dāng)過(guò)敏性鼻炎的癥狀主要發(fā)生在室內(nèi)：可以注意以下幾點(diǎn)：
1、注意生活細(xì)節(jié);
2、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生;
3、徹底殺滅蟑螂等害蟲;
4、遠(yuǎn)離寵物。