過敏性鼻炎患者要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)如;練習(xí)太極拳，瑜伽，運(yùn)動(dòng)量以微微出汗為佳，以增加人體的抵抗力。
每次洗臉時(shí)要學(xué)會(huì)用冷水清洗鼻腔!具體方法是用手接少量涼水，用鼻空輕輕吸入冷水然后噴出，反復(fù)十次，以達(dá)到清洗鼻腔的目的。一般早晚一次堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)有很好的效果
對(duì)于已經(jīng)知道致敏原者，要盡量設(shè)法避免接觸。飲食禁忌一定要注意，不論何種鼻炎都需要忌辛辣刺激食物、發(fā)物。
經(jīng)常按摩鼻部的迎香穴!印堂穴及腦后的風(fēng)池穴與風(fēng)府穴!按摩至微微發(fā)熱為度!春秋換季時(shí)要注意防寒保暖!適時(shí)增減衣物。
注意盡量不要驟然進(jìn)出冷熱溫差懸殊很大的環(huán)境中!
最好不要使用空調(diào)冷氣!使人體的汗腺充分發(fā)揮作用!擴(kuò)張的汗腺會(huì)對(duì)肺竅的宣發(fā)和肅降起到很好的協(xié)調(diào)!以利于鼻炎的恢復(fù)。