過敏性鼻炎患者要經(jīng)常運動如;練習(xí)太極拳，瑜伽，運動量以微微出汗為佳，以增加人體的抵抗力。
每次洗臉時要學(xué)會用冷水清洗鼻腔!具體方法是用手接少量涼水，用鼻空輕輕吸入冷水然后噴出，反復(fù)十次，以達到清洗鼻腔的目的。一般早晚一次堅持一個月左右就會有很好的效果
對于已經(jīng)知道致敏原者，要盡量設(shè)法避免接觸。飲食禁忌一定要注意，不論何種鼻炎都需要忌辛辣刺激食物、發(fā)物。
經(jīng)常按摩鼻部的迎香穴!印堂穴及腦后的風(fēng)池穴與風(fēng)府穴!按摩至微微發(fā)熱為度!春秋換季時要注意防寒保暖!適時增減衣物。
注意盡量不要驟然進出冷熱溫差懸殊很大的環(huán)境中!
最好不要使用空調(diào)冷氣!使人體的汗腺充分發(fā)揮作用!擴張的汗腺會對肺竅的宣發(fā)和肅降起到很好的協(xié)調(diào)!以利于鼻炎的恢復(fù)。