冬季比較寒冷，容易誘發(fā)頸椎病，患者要在此期做好頸部護(hù)理，方法如下：
注意頸部保暖
用圍巾對(duì)頸部進(jìn)行保暖，這樣可以避免頸部受寒，起到保護(hù)頸部的作用，消除頸椎病的誘發(fā)因素。
合理用枕
枕頭一定要適合頸部的生理要求。睡覺(jué)時(shí)頸肩部肌肉完全放松，只靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性束維護(hù)椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系。長(zhǎng)期使用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過(guò)度，導(dǎo)致頸椎受損，所以患者一定要合理用枕。
生活中糾正不良姿勢(shì)
冬季天氣比較寒冷，頸部活動(dòng)不足，長(zhǎng)期坐著工作或者在家看電視等日常生活中，姿勢(shì)不良易引起頸肩部軟組織慢性勞損，這是引發(fā)頸椎病的病理基礎(chǔ)，頸椎病患者一定要盡可能的矯正生活中的不良姿勢(shì)。
避免頸部受傷
冬季長(zhǎng)出現(xiàn)雨雪天氣，行走時(shí)易摔倒，患者一定要注意安全;乘坐快速交通工具，要注意保護(hù)頸部，最好不要在車上打瞌睡，避免頸椎外傷;嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷，頭頸部扭傷傷、碰擊傷等，均易發(fā)生頸椎以及其周圍軟組織損傷，直接或者間接引起頸椎病，故應(yīng)加強(qiáng)注意。