頸椎病的發(fā)生給患者的工作以及學(xué)習(xí)帶來很大的影響，很多的人在患頸椎病以后，也希望能夠通過及時(shí)有效的方法對(duì)其進(jìn)行治療，使病情得到康復(fù)。在頸椎病的治療過程中，如果患者能夠做好保健工作的話，病情就會(huì)得到更有效更快速的康復(fù)。在頸椎病的病情得到康復(fù)以后，患者做好保健工作，就能夠避免頸椎病再次復(fù)發(fā)，給患者的工作及學(xué)習(xí)再次帶來影響。

　　頸椎病的保健，要注意多休息，特別是常見從事案頭同坐的人，要多加的休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部的肌肉受到疲勞，采用這種方式來消除緩解頸椎病的癥狀，頸椎病患者在睡覺的時(shí)候，要選擇合適的枕頭，要是仰臥，枕頭高度在一拳左右，要是側(cè)臥，枕頭高度就要在一拳半。而且枕芯最好選擇木棉或者是蕎麥皮比較的好。

　　頸椎病患者還要防止頸椎受到損傷，平時(shí)的時(shí)候要嚴(yán)禁頸部手外傷或者是落枕，這樣可以防止頸韌帶損傷，避免頸椎穩(wěn)定性受到破壞，間接的誘發(fā)頸椎病的病情加重。頸椎病患者可以適量的做一些頸部運(yùn)動(dòng)，不過急性發(fā)作的頸椎病要少運(yùn)動(dòng)，一般都是在緩解期的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，改善頸椎病的癥狀。運(yùn)動(dòng)的方法可以左右轉(zhuǎn)頭，前屈后仰等。

　　頸椎病的保健一般要從這幾個(gè)方面做起，在日常的生活中一定要注意這幾個(gè)方面的問題，頸椎病患者要按照上述這些措施對(duì)其做好保健工作。頸椎病的保健工作一定要注意一些細(xì)節(jié)問題，做好這些細(xì)節(jié)問題，對(duì)頸椎病的保健是有很大作用的。對(duì)于頸椎病的保健工作，不管是什么時(shí)候，都要做好，避免頸椎病的病情發(fā)展，給患者帶來傷害。