股骨頭壞死的治療效果緩慢，患者如果沒有強大的心理支持，很容易產(chǎn)生比較沉重的心理負(fù)擔(dān)，所以針對患者心理活動變化，在之后家庭護理中要特別注意，要以理解的心理，幫助和穩(wěn)定他們的情緒，鼓勵他們活動和鍛煉，使他們重新認(rèn)識到自己的價值，解除心理負(fù)擔(dān)。

　　股骨頭壞死的心理護理要點

　　1、精神意志

　　很多人認(rèn)為宗教信仰能使人健康愉快，生活美滿。除此之外，瑜珈功、氣功也可使您筋骨舒展、呼吸勻和，有助于松弛神經(jīng)和加強意志。

　　2、避免精神緊張

　　當(dāng)您發(fā)努時，應(yīng)立刻調(diào)整呼吸，全身放松，做深呼吸運動，這時最好閉目靜心，排除一切阿念，幾分鐘后即可心平氣和。

　　3、思想積極

　　思想積極有助于加強自信，控制情緒。如果您不斷批評自己或訂立不切實際的目標(biāo)，便會浪費精力。消極的想法通常只會帶來不良后果，不要說"我無法做到"，反之應(yīng)該說"我能做到"。這樣久而久之，您就會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的辦事能力提高了。

　　4、傾訴心中郁悶

　　默默忍受只會加重自己精神緊張的程度。向家人、朋友、醫(yī)護人員說出自己的感受和憂慮。如此的"細(xì)說心中事"不但可以緩和緊張，并可對困難引發(fā)新的解決辦法。

　　5、定下生活目標(biāo)

　　有些人生活沒有目標(biāo)，每逢遇到突變時會感到精神緊張。只要確立了生活目標(biāo)，便可以控制自己的生活，您可以定下小目標(biāo)和大目標(biāo)，開始時應(yīng)根據(jù)實際情況計劃生活的小目標(biāo)，當(dāng)您達(dá)到小目標(biāo)時，您會滿懷信心地向大的目標(biāo)邁進(jìn)，同時要不斷檢查您的目標(biāo)是否可行，如有需要，還應(yīng)按生活的轉(zhuǎn)變而重定新的目標(biāo)。

　　6、處事果斷

　　很多人不知道，猶豫會引起精神緊張，他們在徘徊不前，舉棋不定的狀態(tài)下，心緒煩躁，日久則導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能失調(diào)，從而導(dǎo)致身體損害。所以當(dāng)您面對選擇時，應(yīng)堅決果斷，即使選錯了也決不后悔，這樣的心態(tài)有利于身體健康。

　　7、忙里偷閑

　　在日常工作中，忙里偷閑幾分鐘，有助于松弛神經(jīng)，使您對四周發(fā)生的事情有更清醒的見解。每周安排一定的娛樂、消遺或運動的時間。經(jīng)常運動是緩和精神緊張的良方。身體的健康使您精神煥發(fā)，影響您對周圍事情的觀感。

　　8、確定工作秩序

　　您是否常因"時間不夠"而感到匆忙，不妨嘗試調(diào)節(jié)生活節(jié)奏。做事之前應(yīng)預(yù)先有周密的計劃，按事情的重要性列出工作先后秩序表，集中精力處理重要的事情，不要把精力都花在無關(guān)緊要的事情上。

　　溫馨提示

　　《靈樞-本臟》所說的：“志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣?！遍L期消極過激的心理，對于股骨頭壞死的治療，是極為不利的，并且還會加重股骨頭壞死。

　　【參考文獻(xiàn)：《專家談股骨頭壞死》《股骨頭壞死保留股骨頭療法研究進(jìn)展》】