痔瘡是一種夏季常見的肛腸疾病，發(fā)病率非常高，發(fā)生痔瘡的人群不分年齡大小性別。那么怎樣預(yù)防痔瘡呢?預(yù)防痔瘡應(yīng)該注意哪些事項?下面我們來了解下預(yù)防痔瘡應(yīng)該注意的事項。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是預(yù)防痔瘡的第一步。排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發(fā)痔瘡。每當有明顯便意時，就應(yīng)立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。
高蛋白高熱量食物攝入過多，蔬菜和水果卻只吃一點點，也會引發(fā)痔瘡。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，對預(yù)防痔瘡有很大幫助。
少吃辛辣刺激性食物，是預(yù)防痔瘡的必需。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會加重肛門局部充血和肛竇發(fā)炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。
預(yù)防痔瘡要防止便秘，關(guān)鍵在于保證每天足夠的飲水量。起床后，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅的作用，不但能增加胃腸蠕動，還能調(diào)整植物神經(jīng)功能，有利于排便通暢。
不少便秘患者在排便時往往用力過猛，這也會造成肛管、直腸充血。有些老年人由于中氣不足，肛門肌肉松弛，常常感到排便困難。不妨試著用手在左下腹部按壓，使糞便向下運行，或在尾骨前方，即肛門后方向上按壓，以幫助糞便順利排出。對預(yù)防痔瘡也有很大的幫助。
以上為預(yù)防痔瘡應(yīng)該注意的事項。為了您的健康一定要多多了解預(yù)防痔瘡的痔瘡，日常生活中應(yīng)注意細節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做好預(yù)防痔瘡的工作，患者應(yīng)去醫(yī)院進行治療。祝您健康。