日常腹瀉怎么護理好，腹瀉是指排便次數(shù)比正常人增多，糞便稀薄或有粘液和膿血。腹瀉對人體的健康極為不利。腹瀉可使人體水分和電解質(zhì)大量喪失，并降低人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，從而使人體能量供給不足，出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無力、心慌氣短等癥狀，導(dǎo)致機體抵抗力下降。

　　下面為大家介紹一下怎樣防治腹瀉

　　腹瀉的預(yù)防之注意飲食衛(wèi)生

　　飯前便后洗手;外出就餐自備碗筷或使用一次性餐具;隔夜食物要充分加熱煮沸后再吃;廚房所用的砧板要生、熟分開，防止生、熟食物交叉污染;不吃生冷、不易消化的食物;不吃刺激性大的食物如辣椒、大蒜等;不吃腐敗變質(zhì)的食物;不吃病死的牲畜和家禽;不喝生水;應(yīng)食用煮燒熟爛的飯菜，尤其是水產(chǎn)品、肉類，一定要煮熟燒爛。

　　腹瀉的預(yù)防之胃部保暖

　　重腹部保暖，避免著涼，可以經(jīng)常使用暖自帶、熱水袋等在腹部溫護，寒冷季節(jié)要及時添衣，夏季乘涼也不宜袒露腹部。寧可暖些，不可受寒。

　　腹瀉的預(yù)防之常喝淡茶水

　　茶葉中含有茶堿、躁酸、維生素等多種成分，可以起到止瀉解毒的作用，并且可以糾正腹瀉造成的水分不足。

　　腹瀉的預(yù)防之心情開朗

　　精神緊張，情緒激動，可影響胃腸道功能。所以，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，開闊心胸，調(diào)節(jié)情志是十分必要的，尤其是在就餐的時候，切忌惱怒生氣。

　　腹瀉的家庭養(yǎng)護之及時治療

　　出現(xiàn)腹瀉后，要及時到醫(yī)院就診，并留置糞便標(biāo)本送醫(yī)院化驗檢查，以查明腹瀉原因。如果腹瀉伴有發(fā)熱、重度失水的，應(yīng)及時補充水分，住院進行治療。

　　腹瀉的家庭養(yǎng)護之飲食配合

　　腹瀉病人應(yīng)注意飲食的配合，總的原則是食用營養(yǎng)豐富、易消化、低油脂的食物。急性腹瀉伴有嘔吐的，如急性胃腸炎，應(yīng)禁食一天。病情較輕者可以吃流汁、半流汁食物，如米湯、稀飯、面條，逐漸過渡到正常飲食。

　　腹瀉的家庭養(yǎng)護之補充水分

　　病人在治療期間要多喝水，最好是喝淡鹽水、果汁，以防止病人由于腹瀉出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。如果病人由于腹瀉出現(xiàn)了皮膚發(fā)皺、缺乏彈性、眼窩下陷等癥狀，要考慮送醫(yī)院注射葡萄糖。

　　腹瀉的家庭養(yǎng)護之合理休息

　　腹瀉病人要注意臥床休息，以減少體力消耗和腸蠕動次數(shù)。另外，還要注意病人的腹保溫，受涼會使病情加重。