不要以為耳聾是小問題，卻常常令人睡不好，吃不香，嚴(yán)重影響工作和生活。有關(guān)耳聾的預(yù)防，你了解嗎?下面就有請專家為我們解講一下有關(guān)耳聾的預(yù)防的問題，詳細(xì)內(nèi)容如下文所示。
1、盡量防止噪音
力求有一個比較安靜的工作和生活環(huán)境。
2、不隨便挖耳
防止外耳道和鼓膜的損傷。
3、節(jié)制飲食
少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發(fā)生。
4、戒除煙酒
以免內(nèi)中的尼古丁、乙醇成分對內(nèi)耳的損害。
5、勞逸結(jié)合
適當(dāng)參與一些力所能及的勞動，防止精神緊張和情緒激動，控制自己的感情。如郊游、散步、打太極度拳和氣功等，
6、經(jīng)常參與適合老年人的體育活動
促進(jìn)全身血液循環(huán)，加強內(nèi)耳器官的血液供應(yīng)，改善內(nèi)耳器官的代謝。或用手指不停地擠壓耳屏
7、按摩外耳及鼓膜
經(jīng)常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松?？梢詫哪て鸬桨茨ψ饔??；蛉挤疟夼跁r
8、遇到巨響
用手捂耳，維護(hù)鼓膜。如鏈霉素、卡那霉素、新霉素和奎寧等。
9、盡可能防止使用對內(nèi)耳聽覺器官有毒性作用的藥物。
最后提醒大家，不要用耳機過長時間的聽音樂，也不要去噪聲過大的場所，希望這些內(nèi)容能對大家有所幫助。