由于癲癇發(fā)作，多因患者情緒激動、精神緊張和睡眠不足、疲勞過度等精神狀況和身體狀況較差時發(fā)作。因此癲癇患者在日常生活中要注意以下問題，以減少癲癇的發(fā)作。那么癲癇病如何保健護理呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　癲癇病如何保健護理

　　1.加強適當?shù)捏w育鍛煉

　　增強機體的免疫力和抵抗力，避免感冒。癲癇患者易受到外界不良環(huán)境影響而發(fā)作，而機體適應(yīng)性差為主要原因，患者通過進行體育鍛煉可增強身體對外界環(huán)境的適應(yīng)性而減少發(fā)病。

　　2.保證充足睡眠

　　睡眠不足也是引起癲癇發(fā)病的原因，因此，病人一定要保證充足睡眠，不要熬夜。尤其兒童癲癇患者，更應(yīng)保證充足的睡眠時間。

　　3.避免和減少帶電磁輻射的娛樂活動

　　如看電視，玩電腦、電子游戲等。癲癇的發(fā)作本身是大腦異常放電，如果經(jīng)常做這些帶有電磁輻射的活動，勢必會增加大腦異常放電發(fā)生的風險。

　　4.保持良好的心態(tài)及情緒穩(wěn)定

　　據(jù)實踐證明，精神過度的緊張、心情悲觀等，都可造成癲癇發(fā)作。多數(shù)癲癇患者因長期反復(fù)發(fā)作，及社會上某些人的歧視而悲觀失望。對此，癲癇患者要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂觀情緒，正確對待疾病。有了良好的心理狀態(tài)，積極配合醫(yī)生，堅持長期治療。

　　5.飲食有節(jié)

　　不良的飲食習慣，飽餐或是饑餓及一次性大量飲水均可導(dǎo)致癲癇。因此，癲癇病人必須合理營養(yǎng)，飲食有節(jié)，避免過飽、過饑或一次性大量飲水。另外，喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品，如巧克力可使癲癇發(fā)作，所以應(yīng)禁止食用。

　　6.戒除煙酒

　　大量的吸煙和飲酒也都能引發(fā)癲癇，尤其是飲酒害處更大，慢性酒精中毒可導(dǎo)致大腦皮層結(jié)構(gòu)和功能改變，從而使癲癇發(fā)作。長期飲酒成癮者突然戒酒，也可造成癲癇發(fā)作，酒精還可降低抗癲癇藥的藥效，因此，癲癇患者應(yīng)禁飲一切酒類和含酒精的飲料。

　　7.勞逸結(jié)合

　　過重的體力勞動和緊張的腦力勞動、劇烈的體育運動等等。也是可以造成癲癇的。因此，癲癇患者必須注意勞逸結(jié)合。學校、社會對癲癇兒童的學習，不宜要求過高，成年患者的學習也不要過度緊張和疲勞，以免使癲癇發(fā)作。

　　癲癇病如何保健護理?如果癲癇患者想要盡早的恢復(fù)正常的生活，那么不僅僅是要進行藥物治療，日常護理也是必不可缺少的，而且以上對癲癇患者的日常護理的注意事項進行了很詳細的介紹，現(xiàn)在癲癇患者就應(yīng)該知道怎么樣去做了。