多襄性卵巢綜合癥是育齡婦女最常見(jiàn)的內(nèi)分泌紊亂綜合征。其典型的臨床表現(xiàn)為月經(jīng)異常、不孕、多毛、肥胖等，并隨年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)胰島素抵抗或高胰島素血癥和高脂血癥?；加卸嗄衣殉簿C合癥的女性除了要積極配合醫(yī)生的治療外，還要注意飲食是否合理，只有合理的飲食才能有效的輔助治療，促進(jìn)身體的恢復(fù)。那么多囊卵巢綜合癥該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢?看完下面的內(nèi)容你將會(huì)有所收獲。

　　多囊卵巢綜合癥該怎樣進(jìn)行調(diào)理

　　1、專(zhuān)家指出：多囊卵巢綜合癥飲食要清淡，少吃脂肪，辛辣，油煎的食品及白酒等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，纖維性食物，多喝水，保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉等。

　　2、中醫(yī)認(rèn)為多囊卵巢綜合癥主要與腎的先天稟賦不足、脾胃后天運(yùn)化失調(diào)以及肝氣郁結(jié)有關(guān)。多囊卵巢綜合癥患者的飲食是非常重要的，合理的飲食習(xí)慣是輔助治療的關(guān)鍵。患者的飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

　　3、女性患者應(yīng)選擇低血糖指數(shù)的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升過(guò)快。盡量吃顆粒的燕麥絕對(duì)優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉;五谷飯好過(guò)白米飯多吃硬雜糧面包、水果。

　　4、盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚(yú)肉、蛋白、豆、堅(jiān)果是比較好的蛋白質(zhì)源。

　　5、多囊卵巢綜合癥在積極治療的情況下保持良好的心情，不要用沉郁的心情來(lái)面對(duì)生活。積極治療是緩解病情的有效方法，但是需要配合愉快的心情，這才是備孕的首要選擇。心情愉快是幫助多囊卵巢綜合征的為準(zhǔn)媽媽成為準(zhǔn)媽媽的關(guān)鍵因素之一。

　　6、已經(jīng)查出有多囊卵巢綜合癥的為準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)及早備孕，這樣有利于有效備孕。在正常情況下，為準(zhǔn)媽媽的最佳育齡在23—28歲之間，而患多囊卵巢綜合征的為準(zhǔn)媽媽的最佳育齡應(yīng)在23—26歲之間，這樣才能增加懷孕的幾率。

　　7、月經(jīng)不調(diào)是多囊卵巢綜合征的前兆之一，同樣恢復(fù)正常的月經(jīng)也是多囊卵巢綜合征逐漸恢復(fù)的明顯象征。適當(dāng)?shù)卦卺t(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整月經(jīng)是調(diào)理病癥的關(guān)鍵之一。

　　專(zhuān)家指出：由于每個(gè)患者所患疾病的病因不同，癥狀不同，而且每個(gè)人的體質(zhì)也有所差別，所以所采用的治療方法也不一樣