遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化閉塞癥的四大要素，動(dòng)脈硬化閉塞癥是現(xiàn)在很多人面臨的問(wèn)題，只有選擇了一個(gè)正確的治療方法才能讓患者早日的擺脫疾病的困擾，我們俗話常說(shuō):預(yù)防大于治療，預(yù)防措施是可以減少動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)病率的，想要遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化閉塞癥，就必須要堅(jiān)持下面的四大要素。

　　1、改掉不良的生活習(xí)慣

　　動(dòng)脈硬化閉塞癥經(jīng)歷著先有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成、管腔狹窄，而后出現(xiàn)動(dòng)脈閉塞的過(guò)程。所以要想預(yù)防動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)生，就必須預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

　　改變不良的生活習(xí)慣，首推戒煙、限酒，其次是養(yǎng)成良好的規(guī)律、節(jié)制的日常生活起居習(xí)慣;要善于調(diào)整自己的情緒，避免長(zhǎng)期的壓抑和緊張。

　　2、選擇合適的物理治療方法

　　最好的物理治療方法莫過(guò)于適量的體育鍛煉，比如散步、慢跑等，這樣既可以放松精神，緩解緊張情緒，避免肥胖，又能強(qiáng)身健體。

　　還可以選擇一些物理理療方法、手法按摩等，促使下肢皮膚溫度升高，達(dá)到較好的輔助治療。這樣有選擇性的運(yùn)動(dòng)或物理治療，都有助于肢體側(cè)支循環(huán)的建立，并能有效促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善缺血癥狀。

　　3、積極治療原發(fā)病

　　對(duì)于已患的疾病要積極治療，尤其是高血壓、糖尿病等。

　　4、堅(jiān)持合理膳食，有效提高機(jī)體抵抗力

　　發(fā)生動(dòng)脈硬化閉塞癥的患者多為老年人，隨著機(jī)體抵抗力的下降，各種機(jī)體退行性病變也隨之接踵而來(lái)， “藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，老年人更要堅(jiān)持合理膳食，多增加人體必需的營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水等，多食含纖維素豐富、含膽固醇量低以及低熱量、低脂肪的飲食，多喝水或淡茶水，以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，防止高血脂癥與動(dòng)脈硬化的發(fā)生。在飲食中，忌油膩、辛辣刺激食物。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免過(guò)饑或過(guò)飽，忌飲濃茶、禁食高脂、黏膩、不易消化及刺激性食物。

　　以上就是關(guān)于遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化閉塞癥的四大要素的介紹，希望能對(duì)大家有一定的幫助，想要遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化閉塞癥一定要先改掉不良的生活習(xí)慣、選擇合適的物理治療方法、積極治療原發(fā)病和堅(jiān)持合理膳食，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，積極的做好動(dòng)脈硬化閉塞癥的預(yù)防工作，讓動(dòng)脈硬化閉塞癥遠(yuǎn)離大家的生活。