便秘會(huì)增加準(zhǔn)媽媽體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無(wú)華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生斑點(diǎn)等。還會(huì)引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會(huì)導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)寶寶的發(fā)育很不利。經(jīng)常排便用力，還會(huì)促使痔瘡的形成。并且會(huì)使乳房組織細(xì)胞發(fā)育異常。

　　便秘是孕期最常見(jiàn)的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬(wàn)別小看這些習(xí)以為常的小毛病，一不留神它就會(huì)讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1～2周都未能排便，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙寶寶下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。

　　治療孕期便秘也要小心，不恰當(dāng)?shù)闹委熞矔?huì)對(duì)寶寶造成傷害。準(zhǔn)媽媽們屬于特殊的群體，在治療便秘時(shí)，不要口服潤(rùn)滑性的瀉藥，如蓖麻油、液體石蠟等，這樣影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，寶寶的營(yíng)養(yǎng)得不到很好的保障。而服用導(dǎo)瀉劑或者強(qiáng)刺激作用的潤(rùn)腸劑，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。潤(rùn)滑性瀉劑(液體石蠟)，減少準(zhǔn)媽媽對(duì)脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收，使新生寶寶易發(fā)生低凝血酶元血癥(因缺乏維生素K)而致出血。

　　孕期由于胃酸分泌減少，體力活動(dòng)減少，等因素。加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，因此容易發(fā)生便秘。妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大 便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。有些罹患便秘的孕婦在分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨 礙胎兒下降，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。

　　我懷孕了常常便秘怎么辦?

　　① 養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒(méi)有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

　?、谝⒁庹{(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、縮短食物在消化道通過(guò)的時(shí)間等作用。粗纖維在腸道內(nèi)吸收水發(fā)，使糞便松軟，容易排出。 含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。

　?、圻m當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，并能增加排便量。

　?、芸稍诿刻煸绯靠崭癸嬕槐_(kāi)水或涼開(kāi)水，這也是刺激腸管蠕動(dòng)的好方法，有助于排便。

　?、莘涿塾袧?rùn)腸通便的作用，可調(diào)水沖服。 如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，但必須注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產(chǎn)。