如果孩子出現(xiàn)便秘，父母可以改變孩子的飲食習(xí)慣，添加水果和蔬菜對(duì)減輕便秘有一定效果。父母在對(duì)孩子進(jìn)行大小便訓(xùn)練時(shí)應(yīng)給予他足夠的支持，使孩子盡早養(yǎng)成良好的上衛(wèi)生間的習(xí)慣。
孩子的大便習(xí)慣存在很大的個(gè)體差異，不要指望所有的孩子每天都排便。有的孩子每隔3～4天才排便一次，但大便的形態(tài)正常，我們并不認(rèn)為此種情況叫做便秘。便秘的主要標(biāo)志是排便間隔時(shí)間和形態(tài)的改變。
飲食宜忌
哺乳期的寶寶便秘時(shí)，如母乳喂養(yǎng)者可另服些橘子汁、蜂蜜水等潤(rùn)腸的食品，如人工喂養(yǎng)者可在牛乳中增加糖量至10%，同時(shí)給予橘子汁、青菜汁等以刺激腸蠕動(dòng)。大嬰兒可加水果汁、米粉、粥類等輔食，同時(shí)增加粗纖維的食品，并鼓勵(lì)進(jìn)食粗糧做的食品及菜泥、碎菜等，有利通便。另外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和食物搭配不當(dāng)容易導(dǎo)致便秘。很多父母一味地增加寶寶的營(yíng)養(yǎng)，讓食物中的蛋白質(zhì)量很高，而蔬菜相對(duì)較少?？梢越o寶寶吃一些玉米面和米粉做成的食物。還可以喂蔬菜粥、水果泥等輔食，蔬菜中所含的大量纖維素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。