據(jù)了解在青少年中患有痤瘡的人是很多的，特別是平時(shí)皮膚就不是很好的青少年更加容易患上痤瘡，給他們的外貌帶來了很大的不利影響。尤其是愛美的人們帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。并且痤瘡如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑掃€有可能會(huì)留下疤痕，帶來持久性的傷害。專家將對(duì)痤瘡的護(hù)理要注意什么做簡(jiǎn)單介紹，相信您會(huì)所對(duì)痤瘡有進(jìn)一步了解。

　　1、注意清潔

　　勤洗衣服，勤洗澡。運(yùn)動(dòng)回來之后換上干凈的衣服，汗?jié)n容易滋生細(xì)菌。

　　2、避免辛辣食物

　　高糖分高脂肪的食物，少喝咖啡濃茶等刺激性飲料，多喝綠茶、菊花茶。盡量吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜、水果。

　　3、長(zhǎng)了痘痘可以嘗試擦紅霉素軟膏

　　千萬不要擠壓 ，否則容易導(dǎo)致感染擴(kuò)散，另外也可以適當(dāng)口服一點(diǎn)點(diǎn)抗生素的。適當(dāng)口服葡萄糖酸鋅，缺鋅比較容易背上長(zhǎng)痘痘。不要吃味精雞精，因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。

　　4、給背部去角質(zhì)

　　半個(gè)月或一個(gè)月一次，不要太勤，否則會(huì)弄傷皮膚且破換皮膚本身的機(jī)能。

　　5、要有洗澡專用的毛巾

　　勤清洗，且平時(shí)放在太陽下曬曬殺菌。

　　6、洗澡時(shí)在沐浴巾或沐浴鹽中

　　加點(diǎn)茶樹或熏衣草配方的精油，鎮(zhèn)靜、消炎，清潔工作做好后，可以擦點(diǎn)含有微量元素、金盞花、蘆薈、蜂蜜、二氧化鋅等配方的治痘保養(yǎng)品，這樣一來背部的痘痘慢慢就消失不見了。

　　7、心理上的護(hù)理

　　不要有長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒要保持良好的心情。痤瘡也要注意飲食護(hù)理，避免吃很多辛辣、刺激性的食物。痤瘡患者在生活中也要注意皮膚的清潔，嚴(yán)禁用手?jǐn)D壓患處，保持睡眠充足。

　　溫馨提示

　　祛痘最重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能夠幫助體內(nèi)快速排毒，每天早上起床后首先就喝一大杯水清腸，每天至少要喝八杯水，切記喝水的時(shí)候不要一下喝太多，不然會(huì)對(duì)胃部造成傷害。每天早晚要用補(bǔ)水的洗臉奶來清洗臉部，痘痘肌的女生切記不要用磨砂類的洗面臉，以免刺激到肌膚，卸妝也一定要徹底，不然化妝品殘留在皮膚上會(huì)很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致肌膚問題的發(fā)生。

　　【參考文獻(xiàn)：《青春期保健》《青春期抗痘美容指南》《食療養(yǎng)生》】