不孕不育的日常護(hù)理有什么，下面就請(qǐng)專家給大家介紹一下。
1、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒
夏季天氣炎熱會(huì)影響人們的情緒，食欲也會(huì)比較低下。在夏季更應(yīng)該以清淡的飲食為主，多吃水果蔬菜，維持人體營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、一定要注意飲食衛(wèi)生
夏季有助于細(xì)菌的繁衍，如果飲食不潔會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致一些胃腸感染的疾病，此時(shí)受孕對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
3、注意每天起居要規(guī)律
天氣的悶熱，導(dǎo)致很多人在睡覺的時(shí)候都難以入眠，因此，晚睡的人也比較多，由于晚睡造成的睡眠不足會(huì)影響到精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備生育的時(shí)候應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。
4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧
性生活不可太過頻繁，性生活頻繁會(huì)造成男性精子少、質(zhì)量下降，最好能在女性的排卵期內(nèi)同房。一般說來，排卵的前3天至排卵后1天是受孕的最佳時(shí)間，適當(dāng)?shù)脑黾油看螖?shù)可以增加女性懷孕的幾率。