不孕不育已成為困擾眾多家庭的一個(gè)重要因素，時(shí)常影響夫妻生活的和諧。不孕不育在醫(yī)學(xué)生是指育齡夫婦一起生活一年以上，有正常的性生活而且沒有采取任何的避孕措施，卻沒有懷孕的情況。很多原因能引起不孕不育，比如生活工作壓力、不注意生殖衛(wèi)生等，導(dǎo)致不少的夫婦間患有不孕不育，然而由于不孕不育癥是一種難治的病癥，所以患者在患病期間除了進(jìn)行基本的治療，更要注意一些日常生活的保健護(hù)理，這樣才有利于不孕不育康復(fù)。

　　1、注意生殖衛(wèi)生

　　生育障礙很多都是由于不注意生殖衛(wèi)生，導(dǎo)致生殖疾病，如宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、睪丸炎等等，從而引起生育障礙的。注意生殖衛(wèi)生要做到健康的性生活、勤做個(gè)人衛(wèi)生等等。

　　2、不要盲目、偏激、求快地去追求時(shí)尚做試管嬰兒

　　因?yàn)檫@種手術(shù)的適應(yīng)范圍只針對性功能障礙，先天性輸卵管阻塞等自然狀態(tài)或經(jīng)藥物治療未能懷孕的。另外，試管嬰兒費(fèi)用大、成功率低、輕型嬰兒、易患腦病疝癥以及智力低下等。

　　3、適當(dāng)選用中藥治療

　　祖國醫(yī)學(xué)是我們的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，在治療不孕不育方面先輩們?yōu)槲覀兞粝铝素S富的經(jīng)驗(yàn)，中藥利尿消炎丸可以通過調(diào)經(jīng)活血，促進(jìn)排卵，促進(jìn)正常生精等作用使不孕不育患者恢復(fù)健康。就可以起到治療不孕不育的作用。

　　4、注重心理上的護(hù)理

　　也就是要求不孕不育患者在患病期間，一定要積極的心態(tài)，心理上要坦然，不能過火焦慮和憂慮要堅(jiān)持高興的心境，培育普遍的興致。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的盼望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心境更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功效。

　　5、注意自我保護(hù)

　　不孕不育患者在患病期間要注意自我保護(hù)，應(yīng)盡可能的減少不孕的發(fā)生。對一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射和對身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不孕不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。

　　6、注意飲食營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉

　　不孕不育患者要注意在日常飲食上增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。如患者可以在飲食上多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　7、性生活要有節(jié)制

　　應(yīng)避免房事過頻，因?yàn)檫@樣有利于種子的孕育，可以有效的預(yù)防不孕不育癥的發(fā)生。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子活動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增添受孕機(jī)遇。

　　8、避免不良環(huán)境因素

　　對一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)。不孕育患者應(yīng)盡量避免抽煙飲酒。

　　9、減少手術(shù)，重視第一胎的人流

　　重視第一次人流，對預(yù)防不孕癥是有重要意義的。有些患者因手術(shù)不潔引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術(shù)，引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等而影響生育。

　　10、保持愉快心情，減少精神緊張

　　生兒育女是人生的希望，但有時(shí)盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。