一個(gè)活潑聰明的寶寶是一個(gè)家庭快樂的源泉，但是近些年來不孕不育的高發(fā)阻擋了很多夫妻的求子之路，在長輩們的施壓下，原本和睦的家庭會(huì)變得破裂不堪，所以說不孕不育是個(gè)危害極大的疾病。想要盡早的解決不孕不育煩惱，除了及早的進(jìn)行治療，還要做好一系列的護(hù)理工作。那么，護(hù)理不孕不育患者應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)?

　　1、提高性生活的質(zhì)量

　　性生活的質(zhì)量對(duì)受孕也十分重要，由于女性在性高潮時(shí)，子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負(fù)壓，精子易向內(nèi)游入宮腔。此外，性興奮時(shí)，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內(nèi)游入。

　　2、控制性生活的頻度

　　因?yàn)檫^度頻繁的性生活，往往會(huì)使精子的質(zhì)量下降，也會(huì)使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，更不利于受孕。

　　3、消除緊張、焦慮的心理

　　科學(xué)研究表明，任何不良情緒均可導(dǎo)致，下丘腦一垂體一性腺軸的功能，受到抑制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

　　4、一定要注意飲食衛(wèi)生

　　夏季有助于細(xì)菌的繁衍，如果飲食不潔會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致一些胃腸感染的疾病，此時(shí)受孕對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

　　5、注意每天起居要規(guī)律

　　很多人在晚上睡覺的時(shí)候都難以入眠，因此，晚睡的人也比較多，由于晚睡造成的睡眠不足會(huì)影響到精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備生育的時(shí)候應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

　　6、加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉

　　據(jù)研究，相當(dāng)一部分婦科疾病，與女性骨盆肌肉的功能有關(guān)。可以在排便或臥床時(shí)，屏氣收縮尿道、直腸、陰道括約肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉強(qiáng)大起來。