口腔扁平苔蘚的治療并不困難，只要查清病因，采取針對性措施，患者就能重獲健康。但是在治療后，適當(dāng)?shù)淖o(hù)理對鞏固療效預(yù)防復(fù)發(fā)起著相當(dāng)關(guān)鍵的作用?？谇槐馄教μ\的護(hù)理工作，主要從如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始。下面我們就具體此問題具體分析一下。

　　治愈口腔扁平苔蘚的8大習(xí)慣

　　1、要養(yǎng)成合理有序的作息，不經(jīng)常性的熬夜加班，保證充足的睡眠。保持心情舒暢，良好的心情有助于口腔扁平苔蘚的恢復(fù)。

　　2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，患者必須時刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

　　3、注意后面牙齒的清潔，口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

　　4、定期口腔檢查，定期口腔檢查，口腔醫(yī)生會給你提供口腔保健指導(dǎo)和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

　　5、口腔扁平苔蘚還要注意正確的刷牙角度和動作，刷牙時可將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

　　6、選用保健牙刷和含氟牙膏，用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。

　　7、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，口腔扁平苔蘚患者必須要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒(齲齒【譯】：齲病俗稱蟲牙、蛀牙，是細(xì)菌性疾病，可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥)。

　　8、飲食口味要適當(dāng)節(jié)制。不要吃刺激性太強(qiáng)、口味過重的食物和物品，例如臭豆腐、辣椒、麻辣串、麻辣火鍋等，這些物品都會刺激口輕黏膜加重口腔扁平苔蘚。要使用一些清淡的食物，例如蓮子粥、新鮮的蔬菜水果等。

　　溫馨提示

　　口腔扁平苔蘚的發(fā)病原因與精神、情緒有關(guān)，病情時好時壞，但會長期存在。通過上文的了解，大家應(yīng)該對如何預(yù)防該病有了一定了解，平時只需盡量調(diào)節(jié)好自己的情緒。不要吃辛辣、刺激性強(qiáng)的食物。如果患者有的牙齒過尖，要及時打磨平整，還要避免牙刷毛等刺傷局部黏膜即可。