丙肝的發(fā)生給患者的健康造成了嚴(yán)重的危害，并且具有傳染性，如果不及時(shí)的治療，還會(huì)降疾病傳染給別人，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)病率不斷的上升。為了幫助自己健康的康復(fù)，患者需要就你行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。下面我們就一起來(lái)了解一下，丙肝患者的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)。
三大注意事項(xiàng)
一、患者要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)及病情進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)前后要注意飲食保健。
二、不能在過(guò)飽或饑餓的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。饑餓時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)低，肝糖原要分解，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。正確的方法是在運(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)進(jìn)食產(chǎn)熱量418～836千焦(100～200千卡)的食品，這樣可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。
三、每運(yùn)動(dòng)20分鐘左右喝一杯水，來(lái)保持精力的充沛，對(duì)于運(yùn)動(dòng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)的患者，可以用運(yùn)動(dòng)員保健飲料。不宜選擇含有咖啡因、帶二氧化碳的汽水和飲品，這樣會(huì)影響自身的恢復(fù)狀況。
以上為您講述了丙肝患者的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)，希望對(duì)您有所幫助。正確的運(yùn)動(dòng)方法可以加速自己的恢復(fù)速度，同時(shí)還能增強(qiáng)自身的體質(zhì)。祝您健康