家長發(fā)現(xiàn)孩子矮小不要驚慌，要及時帶孩子到醫(yī)院專業(yè)的兒科內(nèi)分泌門診、兒科矮小門診進(jìn)行診療，同時在日常生活中注意一些細(xì)節(jié)，做好全方位的家庭護(hù)理，能有效促使孩子長高，有利于孩子身心健康發(fā)展。

　　1.充足、均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)

　　從孕期就要重視營養(yǎng)。還在妊娠期時，媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養(yǎng)，使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養(yǎng)，為日后孩子的健康成長打下基礎(chǔ)。孩子出生后，媽媽最好能做到3～6個月的母乳哺育，在孩子以后的各生長階段也要及時進(jìn)行飲食調(diào)整，做到一個合理的膳食平衡，讓孩子有充足、豐富的飲食來源。督促孩子每天良好的飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率。蛋白質(zhì)缺乏會直接影響身高增長，一些重要的微量元素如鋅、鐵和B族維生素在動物性食物中較豐富，缺乏這些營養(yǎng)素也容易造成孩子身材矮小。而鈣、磷元素及維生素D作為骨骼的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對身高的影響是不言而喻的。因此，每天要保證喝250-500毫升牛奶，1-2個雞蛋，適量的各種肉類、谷類及水果蔬菜。

　　2.堅持體格鍛煉，注意勞逸結(jié)合、心情愉快是身高增長的催化劑

　　體格鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。督促孩子每天至少要有20-40分鐘的有效運(yùn)動時間，在這段時間孩子的心率達(dá)到120-140次/分鐘，出汗、發(fā)熱、面色紅潤。特定的體育鍛煉項目，如引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子、快速跑等強(qiáng)度略大的運(yùn)動，能促進(jìn)身高增長。

　　3.要保證充足的睡眠很重要

　　在每個年齡段，孩子的睡眠時間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進(jìn)孩子長高的重要因素。督促孩子每天早睡、早起，要有充分的8-10小時的睡眠，以利于體內(nèi)生長激素和其他身長發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。

　　4.注重護(hù)理孩子的心理健康

　　有資料顯示，如果孩子得不到母愛的話，其身高也將明顯會比同齡孩子要矮。精神愉快有利于促進(jìn)寶寶生長，精神壓抑則可抑制生長激素分泌。因此，爸媽應(yīng)努力為孩子營造一個平和的環(huán)境，讓孩子愉快地成長。而且，良好的心理護(hù)理能改變矮小癥患兒不良的心理行為，從而在保證治療效果的同時，使身心兩方面都能健康成長。矮身材的孩子常會因為自己的這一缺點(diǎn)感到自卑，因此，家長應(yīng)嘗試做到以下四點(diǎn)：注意對孩子的態(tài)度，避免談及矮小的一些話題，因為他們更需要您的支持和關(guān)愛;避免和制止他人對孩子的嘲諷及譏笑;讓孩子保持樂觀、向上的心態(tài);鼓勵孩子多參加體育活動及合理的膳食搭配，讓他們健康、活潑地成長。