現(xiàn)在是一個(gè)高科技，講究高效率的時(shí)代，除了一些特殊部門外，好多辦公室白領(lǐng)都離不開電腦，電腦能給我們帶來很多方便，讓我們的工作變的更游刃有余，但是電腦的危害也是很大的，比如乳腺炎這種常見的女性疾病，一般長(zhǎng)期使用電腦的女性易患乳腺炎。
好多人都羨慕辦公室白領(lǐng)，夏天曬不著，冬天又吹不著，但是你可知長(zhǎng)期處于伏案工作或使用電腦工作的女性朋友對(duì)乳腺極為不利，所以白領(lǐng)女性要注意對(duì)乳房的保護(hù)，要學(xué)會(huì)緩解胸部疲勞，在工作之余要時(shí)?；顒?dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等，這可以舒筋活血還能牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，有效防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
為了更好的防止白領(lǐng)女性患有乳腺炎，白領(lǐng)女性一定要在工作時(shí)保持正確的坐姿，不要在辦公桌、電腦前一直趨于一個(gè)含胸的姿勢(shì)，這很容易導(dǎo)致乳房脹痛、刺痛等，還有的人乳房甚至?xí)艿阶雷舆呇氐臄D壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎?，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。
專家提醒你，長(zhǎng)期使用電腦的女性易患乳腺炎，所以要引起重視，了解乳腺炎的癥狀，早期做好預(yù)防工作，另外夏天最好不要穿低胸的衣服，要想穿就要做好防紫外線的措施，電腦的長(zhǎng)時(shí)間輻射也會(huì)影響到身體的內(nèi)分泌，進(jìn)而引發(fā)乳腺炎或月經(jīng)不規(guī)律，所以女性朋友要注意保健。