產(chǎn)后風(fēng)濕是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時，感受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。產(chǎn)后風(fēng)濕病人的飲食，不但要吃得有營養(yǎng)，而且還要合理搭配，營養(yǎng)平衡，才有益于產(chǎn)后風(fēng)濕患者的身心健康，下面由專家為您詳細(xì)講解一下。

　　1、避免吃一些辛辣生冷的食物，因?yàn)檫@些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

　　2、除了正常吃飯菜，適當(dāng)喝湯，以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。

　　3、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。

　　4、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁?、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝、牛肉、魚;蔬菜類：胡蘿卜、西紅柿、茄子、南瓜;水果類：水蜜桃、菠蘿、梨;其他：干紅棗、黑木耳。

　　5、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。

　　6、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

　　下面再為大家推薦兩個產(chǎn)后風(fēng)濕的食療偏方

　　食療方法一

　　組成

　　黑豆、黃酒、紅棗。

　　用法

　　將黑豆炒至半焦，與紅棗一起浸入黃酒，半月后去渣飲酒，每天2～3 次，每次20～30 毫升，連服7～8 天。

　　主治

　　氣血虛弱型產(chǎn)后身痛，證見遍身疼痛，肢體酸楚，麻木，面色萎黃，肌膚不澤，頭暈心悸，氣短懶言，舌淡紅，脈細(xì)無力。

　　食療方法二

　　組成

　　五加皮、酒適量。

　　用法

　　浸泡1 周后煮飲。

　　主治

　　產(chǎn)后身痛。