早泄的自我治療?早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少于50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。

　　引起早泄心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄;年輕時慣用手淫自慰者，總以快速達到高潮為目的;性知識缺乏，僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識;擔(dān)心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長時間性壓抑者;以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫于要求快速結(jié)束房室等。凡此種種，皆可導(dǎo)致早泄，甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng)，影響勃起能力。

　　早泄是男性比較常見的疾病之一，主客觀誘因又可以誘發(fā)其病癥，男性一定要提高警覺，在日常中發(fā)現(xiàn)一些微弱的細節(jié)一定要進行自我治療，具體怎么自己治療早泄措施如下：

　　1、不要縱欲，不要疲勞之后進行性接觸，不要勉強交媾。

　　2、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性-器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性接觸時要做到放松。

　　3、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

　　4、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

　　專家提醒

　　男性早泄自我治療的方法有很多，但是并不是所有的方法都適用于每一個患者，患者朋友還需要根據(jù)實際情況而定，因此專家建議您先咨詢專業(yè)醫(yī)師，由醫(yī)師為您制定護理措施，以防出現(xiàn)意外，惡化病情，同時出現(xiàn)嚴重早泄應(yīng)該及時治療。