患了痔瘡肛門疼痛難忍，排便困難等等表現(xiàn)隨之而來。的確是這樣，痔瘡是生活中很常見的肛腸科疾病，它的發(fā)病率是最高的，所以發(fā)現(xiàn)痔瘡我們首要想到的是治療，那么，痔瘡有沒有一些自我治療的方法呢?若有，又有哪些呢?
痔瘡自我治療方法有哪些?
一、保持正常的排便習(xí)慣
好能養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，排便后應(yīng)保持肛門的清潔與干燥。
二、飲食要有節(jié)制
天氣炎熱應(yīng)忌白酒等度數(shù)較高的烈性酒，少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風(fēng)味的菜肴。切忌貪涼，冰鎮(zhèn)飲料、涼茶、生冷食品應(yīng)適當(dāng)控制。
三、注意勞逸結(jié)合
炎夏氣溫高，動(dòng)輒出汗，體能消耗大。如果外出旅游，應(yīng)避免過度勞累，避免在烈日當(dāng)頭之時(shí)外出。有痔瘡病史者不宜長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿和下蹲位。
四、疾病治療
對(duì)能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應(yīng)及早治療。
五、保持肛門清潔
常用溫水或1：1000過錳酸鉀水洗肛門。
六、常做提肛運(yùn)動(dòng)
早晨醒后，晚上入睡前各練一次：練功預(yù)備仰臥、閉目、舌頂上級(jí)、雙臂自然置于體例，調(diào)勻呼吸，全身放松，意守肛門。吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內(nèi)。呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內(nèi)。練功次數(shù)一提一松為一次，每次練功30-50下。