結(jié)腸炎不僅和你所吃的東西有關(guān)，也和你如何吃有關(guān)。一次吃太多食物，會(huì)使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，那也是為何寧可少量多餐，而不要多量少餐。 可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時(shí)停止喝牛奶數(shù)天，看看情況有無改善，以確定腸子不適是否由牛奶引起。食用脫脂乳制品，如果你有乳糖不耐癥，可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐癥的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。

　　有些患者對(duì)胡椒等辛辣食物過敏。不妨嘗試一周內(nèi)都吃辣食，接下來一周內(nèi)全吃溫和的食物，看看你的情況是否有變化。 酸性食物也可能打擾病人。不妨?xí)簳r(shí)停止攝取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以觀察是否改善。 鎂與維生素B6能松弛腸壁肌肉及控制結(jié)腸痙攣。病情較輕者，則以口服方式使用鎂及維生素B6， 腸胃毛病及潰瘍性結(jié)腸炎已被認(rèn)為與缺乏維生素K有關(guān)。含硫化物的藥及礦物油會(huì)破壞維生素Ko維生素K見于苜蓿及深綠色葉菜類。

　　前者兩餐間服用，2粒。后者餐后使用，2粒。消炎酵素，對(duì)正常消化作用極重要。 洋甘菊、蒲公英、大蒜、小白菊、木瓜、紅苜蓿、西洋菁草、保哥果均有益結(jié)腸炎。治痢草胃蛋白酶也很好，每天使用2次，各2膠囊，勿連續(xù)使用2個(gè)月以上。有氧堆體清腸劑(ABC)也含有清潔結(jié)腸的藥草成分，與果菜汁或蘆薈汁混合，餐前服用。同時(shí)，也在早晨及睡前飲用1/2杯蘆薈汁，將有助于治療結(jié)腸，減輕疼痛。

　　若你的腸子容易出狀況，應(yīng)盡量避免緊張與壓力，以免產(chǎn)生腸子毛病的惡性循環(huán)。尤其在驟然爆發(fā)的腹痛期間，作深呼吸是很重要的。任何能幫助你放松自己的事物，都有助于紓解你的癥狀。可以練習(xí)一些放松身心的技術(shù)，例如冥想。如果生活壓力總是使你引發(fā)其他問題，可考慮心理咨詢。最重要的是找到能使你放松的方法。 能夠引起腹瀉副作用的某些抗生素類藥物，會(huì)使?jié)冃越Y(jié)腸炎的病情惡化，如果你稍早發(fā)作過潰瘍性結(jié)腸炎，要將此事告訴醫(yī)生，以免醫(yī)生給你服用抗生素類藥物。