有些醫(yī)生會認為絕經(jīng)后激素的改變在高血壓的發(fā)病中起了作用，另一些醫(yī)生認為可能是絕經(jīng)后體重指數(shù)(BMI)的增加起了關鍵作用。
事實上，絕經(jīng)后激素的改變能造成體重的增加，同時也使你的血壓改變對飲食中的鹽更加敏感，這反過來又造成血壓的增高，對于部分婦女來說，絕經(jīng)后激素替代治療也促進了血壓的增高。
高血壓是危害人類健康的重要疾病，是心血管疾病的獨立危險因素，被稱為隱形殺手，盡管高血壓病的危害比較大，但并不可怕，因為我們有辦法控制它，對婦女來說，無論絕經(jīng)前還是絕經(jīng)后，要想控制好血壓，必須保持健康的生活方式。
1. 注意減肥，保持理想體重。
2. 飲食要健康，盡可能吃全幅面，多食蔬菜和水果，減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入量
3. 減少飲食中食鹽的攝入量，每天控制在6g以內(nèi)。
4. 加強運動鍛煉
5. 限酒，每天飲酒量男性不超過酒精30g/天，女性不超過15g/天，如果沒有喝酒的習慣就不要喝酒。
6. 戒煙。
通過這些健康的生活方面的改變，如果你的血壓仍較高，或者合并了糖尿病、冠心病等臨床情況，醫(yī)生可能建議你服用降壓藥物。