擁有一張緊致的小臉是很多女性的共同目標(biāo)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，臉部輪廓開(kāi)始慢慢變得不夠緊實(shí)，下面瘦身男女小編就要交給大家一個(gè)臉部瑜伽，幫助大家快速的達(dá)到瘦臉的目的。
一、提升眼角瑜伽
夸張的伸鼻+鶴的姿勢(shì)
鍛煉眼睛下面肌肉，緊致眼周肌膚，預(yù)防黑眼圈，緊實(shí)兩頰松弛肌肉。
1、手掌保持向前，直立站立。
2、打開(kāi)雙腿，使雙腿的腳后跟在同一直線上，雙手在身后交叉。
3、注意不要彎曲背脊，同時(shí)把上半身慢慢往前傾倒，直到背部與地板保持平行，然后靜止。
二、臉部瑜伽
1、伸長(zhǎng)鼻子的下部，眼睛向上看，口張開(kāi)呈圓形。
2、縱向拉伸面部后，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼間。
三、高級(jí)減肥瑜伽瘦臉動(dòng)作
如果能把上身往下壓，不僅能與地板保持平行，還能更向下彎曲的人，可以嘗試向更下方彎曲，但不能彎曲背脊，不然效果會(huì)減半，只要在自己身體允許的范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)即可。