心臟病是很常見的疾病，是心臟疾病的總稱，分為很多類型，現(xiàn)在發(fā)病年齡越來越年輕，這跟人們的生活習(xí)慣，社會節(jié)奏有著很大的關(guān)系。下面幾種方法可以幫助治療心臟病，我們一起來了解一下吧。

　　健康飲食：

　?、?每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。

　?、?脂肪的攝入不超過總熱量的30%。

　?、?少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。

　　④ 多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

　?、?少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等。

　?、?飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。

　　⑦ 飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。

　?、?適當(dāng)攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。

　　合理運動：

　　心臟發(fā)病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環(huán)境里生活的人，經(jīng)常坐著不動的，患冠心病比經(jīng)?；顒诱吒叱?倍。 運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預(yù)防和延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。

　　① 散步。散步可以使心肌收縮率增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。

　?、?慢跑。慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應(yīng)根據(jù)每個人的具體情況而定，不必強求。

　?、? 太極拳。對于高血壓、心臟病都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進行。

　　擁有好情緒：

　　在治療時保持良好的心情是很重要的，一個好清晰能幫助治療心臟病。

　　1、墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進記憶力。

　　2、開懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時，需要調(diào)動身體內(nèi)超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

　　3、心懷感激如同康復(fù)治療。感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加。

　　4、動情而哭釋放體內(nèi)壓力。動情而哭會分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

　　堅持服藥：

　　臟有病不能等到發(fā)作時才去醫(yī)院，平時就要堅持服藥。只有常服藥，才是控制病情的最佳手段。

　　營養(yǎng)保?。?/strong>

　　如果容易感覺疲勞、疲憊可以服用適合心臟病相關(guān)的保健食品，目前市場上受歡迎的有輔酶Q10，輔酶Q10是人體必需的一種物質(zhì)，是細胞線粒體的成份，且是產(chǎn)生能量的要素。存在于身體內(nèi)的每個細胞內(nèi)，在促進精力供給的功能上是不可或缺的必需物質(zhì)。富力養(yǎng)生輔酶Q10軟膠囊能有效補充人體Q10含量,促進了人體細胞中能量的生成。富力養(yǎng)生輔酶Q10軟膠囊有預(yù)防動脈硬化、抗氧化、延年益壽、抗疲勞以及補充細胞能量的功效。每日補充輔酶Q10將為你身體的每一個角落提供能量,讓你每天精神煥發(fā)，精力充沛

　　溫馨提示：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。對于心臟病患者也有很好的療效。

　　【參考文獻：《心臟病用藥宜忌與日常調(diào)養(yǎng)》《心臟病食療與用藥》】