引起胸膜炎的因素中基本的致病原因就是病菌感染，感冒也是誘發(fā)胸膜炎的隱患之一，而一些手術(shù)也會因為術(shù)后受到感染導(dǎo)致患病，其中肺部的感染較為高發(fā)，也會造成肺結(jié)核出現(xiàn)，在早年間雖然是一種絕癥，但隨著醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，現(xiàn)階段是完全能夠根治的，而不同的誘因所導(dǎo)致的類型也有很大差別，下面我們就一起來了解一下了解一下胸膜炎的體育療法:

　　體育運(yùn)動中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人，動作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運(yùn)動量過大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動量?！⌒啬ぱ壮Ｓ玫捏w育療法有以下8種。

　　1、按摩胸部

    坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側(cè)胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時穿上衣物，防止著涼引起感冒及其他疾病。

　　2、抱頭轉(zhuǎn)身

    站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側(cè)轉(zhuǎn)動20-30次，這樣能使胸部擴(kuò)大，運(yùn)動加強(qiáng)。

　　3、擴(kuò)胸運(yùn)動

    站在地上，抬頭挺胸，兩臂側(cè)平舉，盡量向后振臂，然后復(fù)原，每次擴(kuò)胸20-30下，每日兩次。

　　4、仰臥挺胸

   仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復(fù)進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強(qiáng)，防止胸膜粘連。

　　5、站吸蹲呼

   站在地上，兩臂側(cè)上舉，同時深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時深呼氣。每日兩次，每次20-30下。這樣站吸蹲呼，能增強(qiáng)膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。

　　6、屈體運(yùn)動

   站在空氣新鮮的地方，身體先向左側(cè)盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側(cè)屈曲，深呼氣，反復(fù)20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。

　　7、前后擺臂

   站在地上，用力向前后擺動兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20-30下。

　　8、舉手托天

   站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復(fù)原將手放下，每日兩次，每次20-30下。

　　以上專家已經(jīng)針對了解一下胸膜炎的體育療法做了詳細(xì)的介紹，如果您還有什么疑問的話，歡迎隨時聯(lián)系我們的在線專家，祝您健康、