炎熱的夏日就要來臨，生活中，幼兒應注意的問題

　　飲水有學問

　　首先飯后不要大量喝水，這時大量飲水，就會沖淡消化液，可引起消化不良，影響健康;其次不要渴了才喝水，以免喝水過多，正確的做法是要經(jīng)常喝水，次數(shù)要多些，每次飲水量要少些，因為體內(nèi)水分失衡是一個漸進的過程，補充水分也要細水長流;再者需要注意的是采用高蛋白膳食時，要適當多喝水，以幫助及時排泄蛋白質(zhì)代謝中產(chǎn)生的尿素和硫酸化合物。

　　勤洗溫水澡

　　天氣越來越熱，每天洗一個溫水澡，是一項值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢，使皮膚清爽，消暑防病，而且能夠鍛煉身體。因為溫水沖洗時，水壓及機械按摩作用，加快了血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。

　　不要過度使用空調(diào)

　　由于天氣很熱的時候，家庭、商場、飯店都使用空調(diào)，并且溫度都在25度以下，在這種溫度下待的時間過長，就會因受涼而導致感冒;或者熱得滿頭大汗，直接在空調(diào)下吹冷風，使原本開放的毛孔不能迅速關閉，也會因受涼而導致感冒。

　　飲食中應注意的問題

　　定量定時，調(diào)配合理

　　人的飲食要有節(jié)制、有規(guī)律，它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此，小兒飲食必須定時定量，少吃零食，少量多餐，不要偏食、擇食，防止進食過多或過少。

　　注意宜忌，保護脾胃

　　由于小兒“脾常不足”，消化有限，但營養(yǎng)需求量大，為了不增加其胃腸負擔，保證營養(yǎng)供給，小兒宜進清淡，細飲，易咀嚼，易消化，營養(yǎng)價值高的飲食，凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅硬難化之物均須慎忌。

　　講究衛(wèi)生，防病入口

　　小兒胃腸抵抗力差，病邪容易從口而入，所以必須注意食物新鮮、清潔，同時養(yǎng)成小兒良好的飲食衛(wèi)生習慣，飯前便后洗手，細嚼慢咽，不宜用手抓飯或口對口喂食，此外，防止進食時嬉鬧?！　‘敽⒆踊己粑栏腥炯膊r，細心周到的家庭護理是促使孩子早日康復的關鍵。多臥床休息，減少幼兒園活動，特別在孩子發(fā)熱時;多喝水，有利于排尿解毒，也可補充水分;多吃新鮮蔬菜、瓜果和含蛋白質(zhì)豐富、易消化的食物，不宜進食油膩的食物。