血栓性外痔是外痔中最常見的一種。檢查時(shí)，可見其肛門右側(cè)隆起一暗紫色長(zhǎng)圓形硬結(jié)節(jié)，與周圍皮膚分界明顯。這腫物十分敏感，稍稍觸碰即引起疼痛。患者通常不能平坐，需要坐時(shí)也只好以半側(cè)臀部倚凳，斜著身子坐，當(dāng)排便、走路、甚至咳嗽等動(dòng)作時(shí)都會(huì)加重疼痛。常因排便時(shí)用力過猛，劇烈活動(dòng)或用力咳嗽使肛門緣靜脈破裂，血液外滲到結(jié)締組織內(nèi)，成為血塊，在肛門部皮下生成圓形或橢圓形腫塊，大小不等，位于肛管內(nèi)或肛緣外。腫塊初起時(shí)較軟，幾天后變硬。

　　如未發(fā)炎，腫塊可在3--4周內(nèi)完全吸收消散，不留痕跡;如反復(fù)發(fā)炎，腫塊內(nèi)結(jié)締組織增生，可變成結(jié)締組織外痔;如發(fā)生感染，可生成膿腫。它是中年人的一種常見病，多發(fā)病。人類的祖先是由四只腳行走的類人猿演化而來的，是與心臟同在一個(gè)水平部位上的，因而直腸上靜脈就沒有靜脈瓣，所以在以后人類直立行走時(shí)直腸上靜脈血向上回流就比較困難，加上內(nèi)臟的下壓，就更容易形成靜脈擴(kuò)張而患直痔瘡。運(yùn)動(dòng)療法對(duì)防止瘀血有很大作用。適當(dāng)?shù)貜氖逻\(yùn)動(dòng)，能減低靜脈壓，加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉力量，這些對(duì)痔瘡防治有著重要的作用。

　　下面介紹幾種鍛煉的方法

　　1、旋腹運(yùn)動(dòng)

    仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)

    全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

　　3、舉骨盆運(yùn)動(dòng)

    仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛門，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1~3次，每次20下。

　　4、交叉起坐運(yùn)動(dòng)

    兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時(shí)收臀夾腿，提肛;坐下還原時(shí)全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。

　　5、體前屈運(yùn)動(dòng)

    兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時(shí)反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時(shí)兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢(shì)作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。

　　6、提重心運(yùn)動(dòng)

    兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時(shí)腳跟提起，作深長(zhǎng)吸氣;兩臂在體前自然落下，同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí)，并作深長(zhǎng)呼氣，此勢(shì)可連續(xù)作5~6次。

　　血栓性外痔雖然令人感到十分痛苦，但治療卻并不復(fù)雜。可首先考慮保守療法，包括臥床休息，吃軟質(zhì)食物，局部溫水坐浴，內(nèi)服鎮(zhèn)痛及消炎藥物，外用一些痔瘡藥膏。一般一周左右可痊愈。如腫塊過大，瘀血塊不易吸收，必須去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療痔瘡。手術(shù)后予以熱水坐浴，約數(shù)日傷口即可愈合。

　　日常生活中要注意養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久站久走及飲酒吃辣，即可預(yù)防外痔血栓形成。